Kvalitní matrace na nevhodném roštu vám zdravý spánek nezajistí. Na co si dát pozor při výběru?

Proč je správný rošt pro matraci důležitý?

Postelový rošt není pouhá podložka pod matrací. Má hned několik funkcí, které přímo ovlivňují kvalitu vašeho spánku. Pokud je rošt nekvalitní nebo nekompatibilní s matrací, výsledkem je nepohodlné ležení a horší hygiena lůžka.  

Rošt pomáhá rovnoměrně rozložit zátěž. Pokud je tato podpora nedostatečná, matrace se začne prohýbat či vytvářet prohlubně. To logicky vede ke špatné poloze páteře během spánku a k bolestem zad a kloubů.

Neméně důležitá je hygienická funkce. Právě přes rošt matrace dýchá a odvádí vlhkost. Pokud je cirkulace vzduchu omezená, stává se matrace živnou půdou pro roztoče, plísně a další mikroorganismy, které mohou dráždit dýchací cesty a kůži.

Roztoči v matraci a alergie

Roztoči se živí odlupujícími se kožními buňkami a nejlépe se jim daří v teple a vlhku, tedy právě v matraci. Nekoušou, potíže způsobují alergeny v jejich výkalech. U citlivých lidí vyvolávají ucpaný nos, kýchání, kašel nebo svědění očí a u astmatiků mohou potíže zhoršovat, zvlášť po ránu.

Rošt proti nim pomáhá nepřímo: kvalitní lamely nebo latě umožní matraci odvětrávat, takže se v ní nedrží vlhkost. Nevhodný rošt s malými mezerami vzduch zadrží. Ložnici proto pravidelně větrejte a hlídejte vlhkost vzduchu v bytě.

Prohnutí i nedostatečné odvětrávání navíc mohou zkracovat životnost matrace. Investice do kvalitní matrace má tedy smysl pouze tehdy, když k ní pořídíte i vhodný rošt.

Jak vybrat rošt do postele? Přehled typů

Při výběru roštu začněte vhodným typem. Každý se totiž hodí pro jinou matraci:

• Lamelové rošty jsou nejběžnější. Skládají se z pružných, mírně vyklenutých lamel, které se pod tlakem ohýbají. Typicky se kombinují s pěnovými a latexovými matracemi, kterým pomáhají s rozkládáním zátěže.  
• Pevné laťové rošty nepruží. Používají se jako podklad k pružinovým a taštičkovým matracím, které další pružnou vrstvu nepotřebují. Těmto matracím poskytují laťové rošty pevný podklad a odvětrávání. Díky své pevnosti jsou vhodné i pro lidi s nadváhou a obezitou.
• Polohovací rošty jsou čím dál oblíbenější nejen u seniorů a lidí s omezenou pohyblivostí. Díky nastavení sklonu hlavy nebo nohou poskytují pohodlí třeba při četbě a sledování televize, ale také uleví oteklým nohám. Polohování může být ruční nebo elektrické. Na polohovatelné rošty obvykle nelze pokládat pružinové matrace ani matrace s tuhou kokosovou deskou, jelikož by se ohýbáním zničily.

Jak kombinovat rošt s matrací a na co si dát pozor?

Výběr roštu do postele se tedy odvíjí především od materiálu matrace, ale i dalších parametrů. Důležitá je také nosnost, která by měla být vyšší než vaše hmotnost alespoň o 10 až 15 kg, a rozměr roštu, aby přesně seděl do rámu postele. Při výběru matrace dbejte na to, aby pokryla celou plochu roštu.

A jak poznat kvalitní postelový rošt? Zejména podle materiálu a rozteče lamel. Lamely by měly být vyrobeny ze dřeva. Pružné lamelové rošty se vyrábějí z buku nebo smrku, pevné laťové nejčastěji ze smrku nebo břízy.

Pružné lamely jsou užší, a proto by jich mělo být alespoň 28. Čím vyšší počet lamel, tím lépe dokáže rošt reagovat a přizpůsobit se zátěži. Latě jsou širší a rozteč mezi nimi by neměla být větší než 4–6 cm, jinak by matrace mohla mezerami propadat. 

Některé rošty do postele jsou v nejvíce namáhaných místech zdvojeny, čímž umožňují nastavení tuhosti a anatomické zónování.

Typ matrace	Vhodný rošt	Na co si dát pozor
Pěnové matrace – studená pěna, líná pěna, přírodní pěny	Pružný lamelový nebo polohovací rošt	Rozteč a počet lamel (alespoň 28) pro optimální pružení a oporu
Latexové matrace	Pružný lamelový nebo polohovací rošt	Dostatečná nosnost roštu a malé mezery, jelikož latex je těžký
Pružinové a taštičkové	Pevný laťový rošt	Opracování latí, aby nenechávaly třísky a neměly suky a praskliny

Tabulka: Přehled typů matrací, kompatibilních roštů a typických problémů.

Jak o postelový rošt pečovat a kdy jej vyměnit?

Rošt do postele nevyžaduje žádnou speciální údržbu. Vhodné je však matraci pravidelně otáčet, pokud to její konstrukce umožňuje, aby se provětrala a zachovala si své ortopedické vlastnosti. A kdy je vhodné pořídit nový rošt?

Nekvalitní rošt poznáte podle vrzání či prasklin, nevhodný typ zejména podle nekvalitního spánku, bolestí po ránu, vlhkosti či prohlubní na matraci. Vizuální kontrolu roštu proveďte alespoň jednou za tři měsíce a zaměřte se na parametry podle našeho seznamu:

• Rošt je stabilní, nehýbe se a nevrže.
• Rošt není mechanicky poškozený, nemá praskliny.
• Na matraci se neobjevují prohlubně ani nerovnosti.
• Matrace není vlhká a neobjevuje se na ní nebo pod ní plíseň.

Pokud některý z těchto bodů neplatí, přestože máte kvalitní matraci z odpovídajícího materiálu, je nejvyšší čas na jeho výměnu.